1.6時50分起床。朝どうしても眠い、早起きするには？有意義な朝の過ごし方とは？→早く寝る、寝る前に暗示をかける。 2.髭剃りがめんどくさい。髭剃りの問題？ケアの問題？→髭剃りのメンテ、肌のケア 3.朝食、食欲を湧かせるには。→間食を減らす。最初は無理…